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トレーニング@ホーム
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2020-05-08
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<トレーニング@ホーム>ツイスト腹筋 陸上3000メートル障害の早狩実紀 | スポーツ面 | 朝夕刊 | 中日新聞プラス
陸上女子の3000メートル障害の日本記録保持者で、2008年の北京五輪に出場…
chuplus.jp
私がやってるおうちトレのひとつをご紹介します
写真は1リットルのペットボトルを使ってますが
(普段は1ガロンのでやってます)
ボールでも
ぬいぐるみでも?
おうちにあるもの活用してくださいね
回数重ねると地味にキツイよ
(5/8 中日新聞)
取材してくれたのは大学時代の同級生で
取材もそこそこに長電話
ありがとエミちゃん
楽しかったね!
そして最近あんま声を発してないことに気づく
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