トレーニング@ホーム

私がやってるおうちトレのひとつをご紹介します
写真は1リットルのペットボトルを使ってますが
(普段は1ガロンのでやってます)

ボールでもぬいぐるみでも?

おうちにあるもの活用してくださいね
回数重ねると地味にキツイよ
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(5/8 中日新聞)

取材してくれたのは大学時代の同級生で

取材もそこそこに長電話
ありがとエミちゃん楽しかったね!

そして最近あんま声を発してないことに気づく